健康とサプリメントに関連する専門サイト!サプリの悩みを解決します。

健康とサプリメントに関連する専門サイト!

今話題の健康とサプリメントの詳細情報を提供中!

飲み合わせでサプリメントの効果アップ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加


飲み合わせによっては、サプリメントはより効果をアップすることができるとされています。

 

近年では、たくさんの人がサプリメントを利用しています。

 

食事と同じように、サプリメントは飲んだり、食べることによって体に必要な栄養成分を補給することができるといいます。

 

反対に飲み合わせが悪いと体へ悪影響を及ぼすこともありますので注意が必要です。

 

サプリメントは、何と何の飲み合わせが効果的なのでしょうか。

 

飲み合わせ

 

飲み合わせの一例

コラーゲンは美容効果があるというサプリメントですが、それだけで使うのではなく、ビタミンCや鉄分のサプリメントと一緒に摂取すると飲み合わせがいいようです。

 

貧血体質で困っているという人は、鉄分サプリメントを使うことが多いようです。

 

この時鉄分だけでなく、コバルト、マンガン、ビタミンCなども摂取すると、鉄が吸収しやすくなります。

 

ビタミンサプリメントを積極的に活用したい場合は、ビタミンCやマグネシウム、カルシウム等との併用が向いています。

 

サプリメント同士の飲み合わせを工夫することによって、互いの効果を引き出すことができる組み合わせは色々あります。

 

サプリメントを選ぶときには、飲み合わせも考慮して選ぶと良いかもしれません。

 

せっかくのサプリメントの効果が減衰する飲み合わせもあります。

 

サプリメントを買う時には、飲み合わせで注意すべきことはないか等をしっかり調べてから使いましょう。

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

サーチ
テーマ
最近の記事
過去の記事