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軟骨を再生する成分とサプリメント

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サプリメントには様々な用途のものがありますが、膝の軟骨を再生させ、関節痛対策にしようという人もいます。

 

膝の痛みに効果的な成分には、グルコサミンとコンドロイチンがあり、サプリメント商品として人気があります。

 

名称に聞き覚えがあるという人は、たくさんいるのではないでしょうか。

 

関節を動かすと痛みが発生するようになるのは、関節の間の軟骨が減って、骨と骨とがぶつかるためです。

 

軟骨は水分が豊富な物質であり、衝撃を吸収するクッション的な役割を持っています。

 

膝を長年使い続けているとだんだんと軟骨が磨耗して、クッション性がなくなってしまって衝撃を逃せなくなります。

 

クッションが無くなってしまった骨同士が直接ぶつかってしまい激しい痛みが出てくるようになるわけです。

 

軟骨

軟骨に必要な栄養をどのように摂取するか

体重がダイレクトに乗っかる膝関節は、特に酷使されています。

 

軟骨の材料として使われているのは、食事などで得た栄養成分です。

 

加齢が原因による生産量の減少、膝の使いすぎ、軟骨を作るための栄養不足によって量が足りなくなってしまいます。

 

コンドロイチンやグルコサミンは軟骨に必要な栄養素ですが、食事で得るのはなかなか大変です。

 

軟骨をつくるための栄養成分をサプリメントで確実に補給することで、関節を衝撃に耐えられるようにしようとします。

 

サプリメントであれば、1日に必要な栄養摂取量を数粒の錠剤で満たすことができますのでとても手軽です。

 

サプリメントを上手に利用して軟骨を再生させましょう。
オメガ3脂肪酸サプリが参考になりました。

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